69日目 足りないもの

継続する集中力が全然足りない。

走ってて思った。よし、修行だ。

続ける。筋トレストレッチランニング。

ランニングは5km走りっぱなし。

1キロ4分30秒以内キープ

筋トレは1つ3セット。腕立て伏せ腹筋は50回

ストレッチは1時間以上

意識だけじゃなくて体も着いてこさせる

多分風邪ひく。頭痛する。

それでも続ける。強くなんだよ。

これから先負けらんねえんだよ。

やれる所までじゃなくてやりたい所まで

ぶっ壊してやんよ！！

充電あと3パーセントの壁超えれるかな？

家帰って筋トレストレッチ！

今日から開始